Dance expression with Paula Bakx

Dansexpressie, ongeveer 1,5 uur dansen we achtereen. We beginnen met een Warming Up (meestal met stretch,- en ademoefeningen). Daarna dansen we afwisselend ingetogen en expressief.  Je ervaart meer ruimte in je lichaam, meer kracht, souplesse. Je mag je gevoelens uiten en je creativiteit volledig inzetten. Na afloop voel je je energiek én ontspannen. Je hebt weer overzicht. Je voelt je (weer) verbonden met jezelf én de ander.

De dansles is opgebouwd met een warming-up van ademhalingsoefeningen, stretchoefeningen, vloeiend bewegen, ritmisch bewegen, aandacht voor lopen, balans en kracht. Je vermogen tot coördinatie wordt gestimuleerd en er is aandacht voor samen dansen. Voor het plezier, én om je eigen energie te bewaken. We sluiten af met aandacht voor rust en stilte. Meditatie. Om de stilte in de dans te ervaren.

Genieten van dans is echt niet gebonden aan leeftijd. En ook niet aan je hoeveelheid energie, je geslacht, je postuur of je humeur. Door te dansen kríjg je juist meer energie! Je komt altijd anders uit de les dan voordat je er in ging…

Iedereen is welkom! Voor meer informatie en aanmelden zie link hieronder.