Tanzausdruck mit Paula Bakx
Dance and Enjoy ist für alle, die gerne tanzen und ihrer eigenen Art der Bewegung folgen möchten, unabhängig vom Alter.
Zeit & Ort
24. Okt. 2024, 15:00 – 16:15
Sukha Leben, Bürgermeister Mooijstraat 5, 1901 EP Castricum, Niederlande
Über die Veranstaltung
Tanzausdruck, wir tanzen ca. 1,5 Stunden am Stück. Wir beginnen mit einem Aufwärmen (normalerweise mit Dehn- und Atemübungen). Dann tanzen wir abwechselnd dezent und ausdrucksstark. Sie erleben mehr Raum in Ihrem Körper, mehr Kraft, mehr Flexibilität. Sie können Ihren Gefühlen Ausdruck verleihen und Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Danach fühlen Sie sich energiegeladen und entspannt. Sie haben wieder den Überblick. Sie fühlen sich (wieder) mit sich selbst und anderen verbunden.
Die Tanzstunde besteht aus einem Warm-up mit Atemübungen, Dehnübungen, fließenden Bewegungen, rhythmischen Bewegungen, Aufmerksamkeit auf den Gang, das Gleichgewicht und die Kraft. Dabei werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert und auf das gemeinsame Tanzen geachtet. Zum Spaß und um die eigene Energie zu schonen. Abschließend möchten wir auf Ruhe und Frieden hinweisen. Meditation. Die Stille im Tanz erleben.
Die Freude am Tanzen hat eigentlich keine Altersabhängigkeit. Und nicht von Ihrem Energieniveau, Ihrem Geschlecht, Ihrer Haltung oder Ihrer Stimmung. Tanzen gibt Ihnen tatsächlich mehr Energie! Man verlässt den Unterricht immer anders, als man ihn betreten hat …
Jeder ist willkommen! Weitere Informationen und die Anmeldung finden Sie unter folgendem Link.